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不烫发,不染发,不化妆,不佩戴首饰,男生不留长发,女生不穿高跟鞋。第二,营养剂选择不当或选择一些低档营养剂,在洗发后残留太严重,直接把毛孔堵塞导致头皮不能正常呼吸。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。

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